2020/05/12

ベリーダンスのオンラインレッスンはALISH POLE DANCEで


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ALISH POLE DANCEでは緊急事態宣言が発令中のため⚠

You Tubeでのベリーダンスのオンラインレッスンのみとなっています📲

水曜日 1945-2045 60分 1650円

ツールはYouTubeを使用しています

*アプリ不要

*セキュリティ安心

*開始時間に間に合わなくてもOK

*あとから何回でも見直しOK

*自宅は映らないからお片付け不要
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ベリーとは、お腹と言う意味だけあって腹部を全方向に動かします💃

筋肉がついたり、新陳代謝アップはもちろん👆

筋肉を使う事でお腹周りの脂肪燃焼にも良いですね🔥

いつも使っていた筋肉も

休業や自宅勤務などで動く機会が減っていますから💻

日常必要筋肉維持のためも動かしておきたいですね💪

初めて立ち仕事をした日のように足が棒になったのを思い出しました👣


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