春休み期間中は小学生から高校生まで
学生の多いレッスンでした🏫
みんなで逆立ちもしましたよ✨
逆立ちって最近していないけど体に良いみたい🎶
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人間は二足歩行になってから重力により
血液や老廃物が下に溜まるようになりました
男性よりも筋肉量が少ない女性は
ふくらはぎの第二の心臓と言われるポンプ作用も少なく
男性よりもむくみやすいのです
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でも逆立ちすることで血液や腸内が循環することで
体質の改善やむくみ、コリも解消されます
もちろん体幹強化にもなりますね💪
金曜日 1800-1920 ヨガレッスン
みく先生
https://www.instagram.com/kumiki.satsuma/
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