逆立ちの効果とは

春休み期間中は小学生から高校生まで

学生の多いレッスンでした🏫

みんなで逆立ちもしましたよ✨

逆立ちって最近していないけど体に良いみたい🎶

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人間は二足歩行になってから重力により

血液や老廃物が下に溜まるようになりました

男性よりも筋肉量が少ない女性は

ふくらはぎの第二の心臓と言われるポンプ作用も少なく

男性よりもむくみやすいのです

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でも逆立ちすることで血液や腸内が循環することで

体質の改善やむくみ、コリも解消されます

もちろん体幹強化にもなりますね💪

金曜日　1800-1920　ヨガレッスン

　　　　みく先生

https://www.instagram.com/kumiki.satsuma/