今週も月曜日、火曜日のお昼は
みく先生のヨガでアクティブなスタート💃
ポールダンスより敷居も低いので
生徒さんは10代から60代まで
幅広い層にお越しいただいています🎶
人間のカラダは
自律神経によって体温調節が行われているので
寒暖差が大きいこの季節の変わり目は
体調を壊しやすい時期です
寒暖差アレルギーの方も周りで増えてきて
初めて聞く病気もたくさんあるんだなぁと思いました
気温の変化や気圧の変化により
バランスが乱れてカラダには少しずつ疲労が溜まり
朝からカラダがダルくて重い～となってしまいます
冷えは万病のもとと言われますように
ヨガで体を動かして体内から温めて
汗をかいて体調リセットしましょう✨
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